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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


가족들과 옹기종기 모여서 숟가락으로 밤을 까먹었던 어린시절이 떠오릅니다. 요즘은 마트에서 쉽게 깐밤을 볼 수 있는데요. 무엇보다도 껍질이 까져있기 때문에 간편하고, 달달하니 맛있어서 간식으로도 자주 애용합니다. 밤 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.



밤 효능 6가지

1. 피부미용

피부노화를 일으키는 유해 활성 산소를 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진과 함께 피부에 영양을 공급하여 건강하고 탄력있는 피부로 만들어 줍니다.


2. 이뇨작용

정상적인 소변이 나오지 않을 때 강한 복부 팽만감을 느끼게 됩니다. 이뇨작용 효과가 좋은 밤을 드시면 더 수월하게 소변을 보는데 도움을 받을 수 있습니다.

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3. 멀미퇴치

생밤처럼 딱딱하고 오래 씹을 수 있는 음식을 먹게되면 두경부 근육 운동효과가 있습니다. 이는 머리의 혈액순환을 원활하게 도와주면서 피로도나 정신적 스트레스를 줄여줄 수 있는데요. 평소 멀미가 심한 분들이 생밤을 드시면서 메스꺼움과 구토증상을 줄이는 데 도움이 되셨으면 합니다.


4. 영양만점 간식

밤에는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 성장기 학생들의 간식이나 환자의 영양 보충으로 특히나 좋은데요. 밤은 소화가 잘 되고, 위에 부담이 적기 때문입니다.



5. 기억력향상

밤에 들어있는 항산화물질이 뇌신경 세포 형성에 도움을 주기 때문에 인지력, 기역력 향상에 도움이 됩니다. 꾸준히 밤을 섭취할 경우, 노인성 치매 예방에도 매우 효과적입니다.


6. 지사제 효과

배탈이나 설사가 심할 경우, 밤을 먹어주면 좋다고 합니다. 묽은 변을 자주 볼 때에도 도움이 됩니다.

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밤의 부작용

  • 다이어터는 피해야

밤에는 탄수화물 성분이 많기 때문에 체중을 늘릴 수 있습니다. 따라서 다이어트 중이신 분들은 되도록이면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.



  • 열맨들은 줄여주세요

밤은 따뜻한 성질을 지닌 음식입니다. 평소 몸에 열이 많은 분들이 드시게되면 부작용이 생길 수 있는데요. 과다섭취를 줄이고 적당량을 드시는 것이 좋습니다.








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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


다른 과일과 다르게 감은 종류가 참 다양한데요. 달고 맛있는 단감! 꼬챙이에 말린 곶감! 그리고 제일 달달한 홍시까지! 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 감의 효능과 함께 감 고르는 법과 보관법에 대해서 모두 알아보고자 합니다.



효능 5가지

1. 콜레스테롤 수치 저하

혈관에 이로운 작용을 하여 몸 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 흐름과 순환을 돕습니다.


2. 혈관 질환 예방

감에 들어있는 스코플레틴은 혈관 벽이 무너지지 않도록 단단하게 잡아주는 기능을 합니다. 감을 꾸준히 섭취할 경우, 혈관 질환 예방효과가 있습니다.


3. 면역력 상승효과

감에는 비타민이 다량함유 되어 있습니다. 이는 우리 몸에 원활한 혈액순환이 될 수 있도록 도와줍니다. 바이러스나 세균이 틈타지 않도록 면역력을 키워주는 효과가 있습니다.

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4. 만성기관지염 탁월

목이 마르면서 가래와 기침 등이 반복해서 생겼을 때, 감을 드시면 증상 완화에 효과적입니다.


5. 숙취해소

혈액 속에 들어있는 에탄올의 산화속도를 빠르게 만듭니다. 따라서 과음으로 손상된 간 회복을 도와주어, 숙취해소에 탁월합니다.


맛있는 감 고르는 팁

감 꼭지가 찌그러져 있는 모양은 맛이 없는 감일 수 있습니다. 뾰족한 부분의 모양이 예쁘게 생긴 감을 고르시는 게 좋습니다. 이는 감 안에 들어있는 씨 모양이 정상적이고, 건강하다는 것을 나타내는 표시입니다.



몸이 차가운 분들은 소량섭취를

감은 차가운 성질을 가진 과일입니다. 평소 몸이 차가운 분들은 소화불량, 배탈, 설사가 생길 수 있으므로 가급적 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.


감 보관법

  • 껍질을 벗긴 단감

지퍼백에 담은 감을 냉장고에 넣어야 합니다. 이렇게 보관을 해야 공기 중으로 노출되어 감이 물러지는 것을 방지할 수 있기 때문이죠.

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  • 껍질을 벗기지 않은 단감

바람이 잘 통하고, 시원한 베란다에 두는 것이 제일 좋습니다. 넉넉하게 2달 정도 보관이 가능합니다.


변비가 있으신 분들은 추천하지 않아요!

감에 들어있는 타닌성분은 몸 속 수분을 강하게 당길 수 있습니다. 이로인해 변비가 있는 분들은 증상이 더욱 심해질 수 있는데요. 따라서 평소 변비가 심하신 분들은 감 섭취를 권장하지 않습니다.














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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


저번에는 음모 간지러움에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 그런데 가려움 못지않게 아프고 불편한 통증! 그것은 바로 바늘로 찌르는 것 같이 따갑고 아픈 증상인데요. 따가운 원인이 되는 질염이 무엇인지? 그리고 일상 속 질염 예방법에 대해서도 함께 나눠보도록 하겠습니다.



질염

질 안에 세균이나 곰팡이성 바이러스가 틈타서 감염된 염증 질환입니다.


질염에 걸리는 이유

여성의 질 내부에는 유산균이라고 불리는 정상 균이 분포하고 있습니다. 좋은 균들은 해로운 박테리아 증식을 억제시켜주고, 질 내의 쾌적한 환경 유지에 도움을 주는데요. 생리, 성관계, 잦은 세정 등의 자극이 생길 경우, 질 내부의 환경이 깨지면서 세균이 생길 수 있습니다. 이는 질염을 유발하는 원인이 됩니다.

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질염 셀프진단 5가지

  • 분비물에 거품이 같이 나온다.

  • 성관계를 할 때나 소변을 볼 때 통증이 느껴진다.

  • 분비물이 치즈나 두부를 으깬 모양과 비슷하다.

  • 외음부가 참기힘들 정도로 가렵다.

  • 냉의 양이 늘어났다.


질염 종류

1. 세균성 질증

비특이성 질염이 세균성 질증입니다. 회백색의 분비물이 나오고, 보통 생선 비린내가 납니다.


2. 트리코모나스 질염

소변을 보거나, 성관계 도중이나 이후에 생길 수 있는 통증입니다. 악취가 심하고, 분비물에 거품이 섞여져서 나오게 됩니다. 워터파크나 수영장을 이용하고 나서 증상이 생길 수 있습니다. 이는 전염성이 강한 염증이기 때문인데요. 항생제 복용을 장기간 하신 분들이나 스테로이드제 호르몬 사용량이 많은 분들은 특히 더 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.



※ 트리코모나스 질염 → 파트너도 같이 치료!

비뇨 생식기에 기생하며 생기는 원충입니다. 성관계를 한 파트너 사이에 전파가 쉽게 생길 수 있으므로 꼭 파트너도 함께 치료를 받아야 합니다.


3. 칸디다성 질염

여름에 자주 생길 수 있는 곰팡이성 염증입니다. 우유찌꺼기 같은 하얀색의 분비물이 나오고, 극심한 가려움증이 수반됩니다. 빠른 치료를 하지 않을 경우, 외음부가 붓고 따가운 증상이 반복되어 만성이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 재발 가능성이 높기 때문에 완치 판정을 받을 때까지 꾸준히 치료를 잘 받아야 하는데요. 그래야 자궁경부 or 방광에 생길 수 있는 합병증도 예방할 수 있기 때문입니다.

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질염 치료법

심한 염증이 아니라면 특별한 치료없이 자연치유가 될 수 있습니다. 하지만 시간이 지나도 통증이 지속될 경우, 병원을 방문하여 균 검사를 받을 필요성이 있는데요. 질 분비물 검사, 염증 검사를 통해 정확한 원인균을 찾아야 합니다. 증상에 따라 항생제와 소독 치료를 받아야 합니다. 냄새가 심하신 분들은 질 세척이나 질 스케일링을 통해 냄새고민을 해결할 수 있습니다.


질염 예방법

  • 통풍이 잘 되는 면제품의 속옷 착용

  • 꽉끼는 스키니진보다는 헐렁한 바지 착용

  • 항생제가 불포함된 청결제 사용

  • 생리중에 위생관리 신경



성관계 후 따가운 증상이 반복된다면?

질 주변으로 포진이 생길 경우, 근처가 가렵거나 따가운 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 성병의 원인이 될 수 있으므로 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.













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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


일상 중에 갑자기 신체 부위가 가려웠던 경험은 누구나 겪을 수 있습니다. 쉽게 긁을 수 있는 다른 부위와 달리 음모가 가려울 때에는 굉장히 난감하죠. 외출을 했을 경우, 쉽사리 손을 대기가 민망하고 이로인해 불편함을 느끼게 됩니다. 오늘은 음모가 간지러운 원인과 함께 사면발이가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.



음모 간지러움 원인

1. 호르몬 불균형

임신, 출산, 폐경 등의 여성 호르몬 변화가 원인이 될 수 있습니다. 불균형한 호르몬으로 인해 면역력이 저하되고, 이로 인해 질병의 대항력이 부족하면서 가려움증을 쉽게 느낄 수 있습니다.


2. 속옷 마찰

꽉 붙는 속옷이나 스타킹은 통기성을 방해하는 요소입니다. 원활하지 않은 통기성으로 인해 피부장벽 기능이 무너지기 쉽습니다. 이로 인해 피부가 손상되고, 가려움증을 유발할 수 있습니다. 또한 화학섬유로 이루어진 속옷은 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 면 섬유의 속옷을 권장합니다.

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3. 생리대 착용

요즘은 생리컵을 사용하시는 분들도 많이 늘어나고 있습니다. 하지만 가장 일반적인 여성용품으로 생리대를 착용하시는데요. 생리대 사용은 민감부위를 덥고, 습하게 만듭니다. 습한 상태에 장시간 노출되어 있을 경우, 세균이 쉽게 번식할 수 있고 이로 인해 가려울 수 있기 때문이죠.


4. 음모 상태

음모가 지나치게 길거나 어두울 경우 바람이 쉽게 통하지 않을 수 있습니다. 또한 집에서 셀프면도를 할 경우, 잘못된 면도법으로 음모의 끝이 자극이 되어서 가려울 수 있습니다. 면도를 하는 과정에서 표면에 상처가 생기고, 피부가 손상될 가능성이 있기 때문이죠.



모낭염이란?

모낭에 곰팡이나 세균등이 감염된 증상이 모낭염입니다.


모낭염 증상

주변에 고름이 잡히거나, 감염된 부분의 피부가 점점 붉게 됩니다.


모낭염 치료법

약 7일정도 항생제를 복용하거나 발라주는 치료를 하여 침투한 세균을 없애야 합니다.

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그런데, 음모에 하얀 비듬처럼?

사면발이에 감염이 되면 알이 하얀 비듬처럼 보일 수 있고, 이는 심한 가려움증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.


사면발이란?

기생충의 일종. 주로 음모에 발생하는 편이고, 피를 빨아 먹으면서 살아갑니다.


사면발이 원인

  • 성관계를 하면서 생기는 피부 접촉이 주요 원인이 됩니다.

  • 미미하지만 이불, 수건 등에 의한 전염 가능성도 있습니다.



사면발이 증상

  • 알레르기 반응으로 인해 참기힘든 극도의 가려움을 겪게됩니다.

  • 긁은 부위가 붓고, 헐어서 2차 세균감염이 일어날 수 있습니다.


사면발이 진단

  • 음모 주변에 물린 자국이 보입니다.

  • 확대해서 볼 경우, 음모에 붙어있는 하얀색의 사면발이 알이 보입니다.

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치료법

  • 린단 약물치료

환부에 바르고, 12시간 후에 샤워를 합니다. ( ※임신중, 수유중일 경우 린단로션 사용 금물! )



  • 스테로이드 연고

가려움증과 지속적인 피부자극이 있다면 스테로이드 연고를 바르는 것이 좋습니다.


대처법

  • 진단을 받은 즉시, 성관계를 한 상대방에게 알리고 함께 치료를 받아야 합니다. 방치할 경우, 서로 사면발이를 옮길 수 있기 때문이죠.

  • 감염자의 옷, 타올 등을 삶고 햇볕에 말려줍니다.











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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


전에 꿀과 마늘의 효능에 대해서 각각 나눠봤었는데요. 이 두 가지가 합쳐져서 최고의 시너지 효과를 낸다는 꿀마늘에 대해서 오늘 알아보고자 합니다. 꿀마늘의 효능과 함께 혹시 부작용은 없는지? 꿀마늘에 대해서 제대로 알아보도록 하겠습니다.


꿀+마늘 효능

마늘 특유의 강한 냄새와 맛을 중화시켜주는 달콤한 꿀! 꿀마늘의 효능을 알려드립니다.


  • 콜레스테롤 수치 저하

생마늘을 으깨게되면 알리신이 많이 나오게 됩니다. 오른 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈류를 깨끗하게 해줍니다.


  • 원활한 혈액순환

마늘에 들어있는 황 성분이 꿀과 섞였을 때 더욱 효과를 냅니다. 우리 몸 속 전체적인 혈액순환에 도움을 줍니다.

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  • 면역력 강화

바이러스나 박테리아 균으로부터 저항하고 방어할 수 있는 몸의 힘을 향상 시켜줍니다.

  • 기침&가래증상 완화

잦은기침으로 인해 상한 목을 보호해주고, 기침&가래를 억제시켜주는 데 도움이 됩니다.




  • 염증반응 완화

꿀, 마늘을 섭취하게 되면 몸 속 염증을 줄여주고 개선해주는 효과가 있습니다.


독소배출 + 살균작용 두가지 효과!

꾸준히 꿀마늘을 복용할 경우, 성장기에 있는 10대 청소년들에게 좋습니다. 호르몬의 급격한 변화로 생기는 여드름과 같은 피부질환을 개선하는데 도움을 줄 수 있기 때문이죠.

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꿀마늘 만드는 법

1. 깨끗히 씻은 마늘을 찜기에 약 10-15분 정도 찝니다.

2. 식힌 마늘을 통마늘 상태 그대로 넣으시거나, 잘게 다지도록 합니다.

3. 꿀을 넣고 고루 섞이도록 잘 저어줍니다.

4. 밀봉한 용기를 어두운 곳에 7일-14일 정도 두도록 합니다.


꿀마늘 먹는 법

아침 식사 전 공복상태에서 드시면 됩니다. 그대로 드시거나, 다진마늘 한 스푼 정도를 따뜻한 물에 희석하여 드셔도 좋습니다. 꿀마늘에 결정이 생기는 것을 막기 위해서 실온에서 보관하시는 것을 권장합니다.



생길 수 있는 부작용

생마늘은 위벽을 헐게하거나 자극시킬 가능성이 있습니다. 이는 마늘에 들어있는 알리신 성분 때문인데요. 위가 약한 분들이나, 평소 위장질환이 있으신 분들은 가급적 섭취를 하지않는 것이 좋습니다. 또한 꿀은 주성분이 당분이기 때문에 평소 혈당 관련 질환이 있으신 분들도 과다섭취를 피하는 것이 좋습니다.



















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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


며칠 전 냉장고 정리를 하다가 마늘에 싹이 난 것을 보게되었습니다. 싹이 난 모습을 보면 괜히 거부감이 들기도 하는데요. 오늘은 싹이 난 마늘을 먹어도 되는 것인지? 그리고 마늘에는 어떤 효능이 들어있는지도 함께 알아보도록 하겠습니다.


마늘싹이 생기는 이유

마늘에 들어있는 황산화 물질이 증가되어 생기는 현상입니다. 몸에 해롭지 않기 때문에 드셔도 무방합니다.

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※ 감자싹은 드시면 안됩니다!

감자에 들어있는 솔라닌의 양이 증가했을 때 감자싹이 생기게 됩니다. 솔라닌에는 독성이 있기 때문에 드시면 안됩니다. 이를 모르고 과다섭취 시 두통, 구토를 유발하고 특히 식중독의 위험성이 큽니다. 껍질보다 싹에 더 많은 양의 솔라닌 성분이 함유되어있기 때문에 싹이 난 부위의 겉과 속을 모두 도려내서 드셔야 합니다. 또한 감자껍질이 녹색으로 변했을 경우, 알칼로이드가 생길 가능성이 있으므로 껍질을 두껍게 잘라서 드시는 것이 좋습니다.



으깬마늘 = 항암효과 탁월

마늘을 으깰경우, 마늘에 들어있는 많은 성분들이 서로 붙어서 알리신을 형성하게 됩니다. 알리신은 항암 작용이 뛰어난 성분입니다. 으깨거나 썬 마늘을 약 10분 정도 숙성시키고나면 많은 양의 알리신이 생성되기 때문에 항암효과가 매우 좋습니다.

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생마늘 = 강력한 살균효과

마늘을 가열해서 익히고나면 항균 작용을 돕는 유기 황화물의 양이 낮아지게됩니다. 따라서 마늘의 살균효과를 제대로 보기 위해서는 생마늘을 드시는 것이 제일 좋습니다.


자주색 마늘 GOOD!

자주 빛을 띄는 마늘은 알리신 함유량이 더 높습니다. 더 매운만큼 세균을 억제시키는 효과도 일반마늘보다 탁월합니다.



깐마늘 간편 보관법

1. 용기 바닥에 설탕을 깔아줍니다.

2. 그 위에 키친타올을 덮습니다. (습기방지를 위함)

3. 맨 위 층에는 깐마늘을 올려주면 끝!



 








 












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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


날이 쌀쌀해지면 조개구이를 즐기러 바닷가로 드라이브를 가는 분들이 계십니다. 그런데 먹어보니 제 입맛에는 조개구이보다도 굴구이가 더 맛있더라구요. 바다의 천연우유라고 잘 알려진 굴! 굴의 효능과 함께 싱싱한 굴을 고르는 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다.



효능 5가지

1. 빈혈완화 및 예방

굴에는 아연이 풍부하게 들어있습니다. 적혈구 막의 생성을 도와주면서 빈혈 증상 완화와 예방에 탁월합니다.


2. 피부개선 효과

굴에 들어있는 항산화 물질이 건조한 피부에 충분한 영양분을 공급해줍니다. 또한 나이를 먹을수록 생기를 잃고 처지는 피부노화를 방지하는 효과도 있습니다.

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3. 대장암 예방

굴의 셀레늄은 대장암 세포 생성을 줄여주기때문에 암 예방에 효과적인 식재료입니다.


4. 숙취해소

굴에는 타우린 성분이 들어있습니다. 간을 해독해주고, 간 기능 회복에 도움을 줍니다. 특히 굴 국밥이 숙취해소에 좋습니다.


5. 피로회복제

굴 속에 들어있는 글리코겐 성분은 신진대사를 도와줍니다. 스트레스나 과로에 지쳐있는 몸의 피로회복에 매우 효과가 있습니다.



맛있는 굴 고르는 팁!

유백색을 띄면서 광이 나고, 살이 오통통하게 올라있는 모양이 싱싱한 굴입니다. 그리고 손으로 살짝 눌러봤을 때 탄력이 느껴진다면 좋은 굴입니다. 또한 굴을 까놓고 시간이 얼마 지나지 않았을 경우, 살의 가운데 있는 검은 색 테두리가 희끄무레하지않고 뚜렷합니다. 살이 마치 불어있는 것처럼 퍼져있는 모양은 싱싱한 굴이 아니므로 권장하지 않습니다.

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굴이랑 레몬이랑 

굴에는 몸에 좋은 영양소가 다량 함유되어 있지만, 부패하기 쉬운 음식입니다. 따라서 레몬과 함께 드시는 것을 추천합니다. 부패 가능성을 줄이고, 식중독을 유발할 수 있는 세균번식도 차단하는 효과가 있죠. 레몬 자체가 상큼하고 향이 좋기 때문에 비린내를 잡아줄 수 있고, 철분 흡수를 돕기 때문에 매우 좋습니다.



주의할 점

굴은 차가운 성질의 식재료입니다. 따라서 평소 몸이 찬 분들은 과다섭취시 배탈 or 설사를 유발할 수 있으므로 적당히 조절하여 섭취하시는 것이 좋습니다.








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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


따뜻하게 데운 달달구리한 꿀물이 생각나는 날이 있습니다. 단 맛 때문에 자주 먹었을 때 혹시 부작용이 있는 것은 아닌지 궁금해하시는 분들이 계신데요. 오늘은 꿀이 가지고 있는 효능과 함께 부작용 여부에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.



효능 6가지

1. 면역력 강화

꿀 안에는 우리 몸의 면역력을 향상시켜주는 엔자임이 들어있습니다. 따라서 감기 기운이 있을 때 꿀을 섭취하게 되면 감기 증상 완화에 도움이 됩니다.


2. 항생 효과

꿀에는 효소 성분이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 우리 몸 속에 침투하여 공격하는 박테리아를 없애는데 효과적입니다.

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3. 콜레스테롤 수치 저하

적당량의 꿀을 섭취하게 되면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 이는 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해줌으로써 동맥경화 예방에 효과적입니다.


4. 독소 제거

몸 속에 쌓여있는 각종 노폐물이나 독소를 배출할 때에 효과가 있습니다. 이뇨 효과가 있는 레몬과 함께 꿀을 섭취할 경우, 배출 효과가 더욱 더 큽니다.



5. 천연 피로 억제제

산화방지제가 풍부하게 들어있는 꿀은 당 수치 or 인슐린 수치가 유지될 수 있게끔 도와줍니다. 만성피로나 과로로 인해 지쳐있는 몸을 개선시켜줍니다. 피곤할 때, 커피보다는 꿀물차를 드시면서 활력을 찾으셨으면 합니다.


6. 피부 미용 효과

꿀에는 항생 효과가 있습니다. 이는 노화된 피부를 맑게 개선시켜주는 데 탁월합니다. 또한 보습이 뛰어나기때문에 겨울철 건조하게 말라있는 입술에 팩을 해주면 좋습니다.

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미지근한 물이 좋아요

뜨겁게 팔팔 끓여서 드시게 되면, 꿀 안에 들어있는 각종 영양분과 다량의 효소를 파괴하게 됩니다. 따라서 미지근한 물로 드시는 것을 권장합니다.


두부하고는 궁합이 안 맞아요!

차가운 성질의 두부와 함께 드실 경우, 오히려 몸 속의 열을 빼거나 사람에 따라 설사를 유발할 가능성이 있습니다.



Q) 과식으로 가스가 차고 불편할 때?

꿀에는 위산을 줄여주고, 소화를 도와주는 효과가 있습니다. 이로 인해 복부팽만으로 가득차 있는 뱃 속의 가스를 억제시킬 때 탁월한 것이죠. 따뜻한 물에 꿀과 레몬즙을 넣어 마셔주면 좋습니다. 소화불량으로 인해 생긴 불편함을 완화시켜주는 데 도움이 됩니다.


※ 12개월 미만의 아기는 섭취금물!!

생산과 유통의 단계를 거치는 과정에서 꿀에 육독 간균이 생길 수 있습니다. 몸속의 면역력과 저항력이 낮은 아기들은 육독 간균에 쉽게 노출될 수 있는데요. 장 속에 균이 침투할 경우, 독소를 만들어 내게 됩니다. 해독기능이 떨어지는 아기들에게는 특히나 위험할 수 있기 때문에 섭취를 하지 않아야 합니다.

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주의해서 복용해야하는 유형

  • 몸에 열이 많고, 쉽게 얼굴이 붉어지는 분들

  • 배가 많이 나왔거나 비만체질인 분들

  • 설사를 자주 하시는 분들


※ 과다섭취는 위험 ※

80% 가까이 되는 당분으로 이루어진 꿀을 과다복용하게 되면 고혈압이나 당뇨에 좋지 않습니다. 또한 다이어트 중이신 분들은 소량의 꿀을 드시거나 피하시는 것을 권장합니다. 미지근한 물에 적당량을 넣고 희석해서 섭취하는 것이 제일 좋습니다.










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