눈실핏줄 터짐, 단순충혈이 아닌 결막하출혈일 수 있다?

안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.

찬바람이 부는 건조한 겨울철에 자주 생길 수 있는 증상이 있습니다. 그것은 눈실핏줄 터짐인데요. 이와 같은 증상을 단순 충혈이라고 여기고 대수롭지 않게 넘길 수도 있습니다. 물론 시간이 지나면서 자연스럽게 상태가 완화됩니다. 하지만 결막출혈이라고 불리는 결막하출혈일 경우, 병원에서 제대로 된 치료를 받아야 합니다. 오늘은 눈에 실핏줄이 터지는 이유, 대처방법과 함께 결막하출혈에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

충혈이란?

결막의 혈액량이 늘어나서 혈관이 굵어진 증상

결막하출혈(=결막 출혈)이란?

결막혈관이 터져서 생긴 출혈. 결막 아래에 고인 혈액으로 인해 눈 흰자위가 빨갛게 보이는 증상

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원인 & 대처법

1. 눈에 생긴 염증

유행성 결막염, 급성 출혈 결막염 등과 같이 눈에 염증이 생겼을 때 출혈이 생길 수 있습니다.

→ 평소보다 많은 양의 눈꼽이 끼거나 눈이 간지러울 수 있습니다. 손을 깨끗이 씻어야 하고, 절대 손으로 눈을 비비거나 만지면 안됩니다. 병원을 방문하여 안약을 처방받아 치료를 받아야 합니다.

2. 렌즈 & 이물질 침투

잦은 렌즈 착용과 함께 화장품 가루가 눈에 들어갔을 경우 눈에 자극이 될 수 있습니다.

→ 눈에 생길 수 있는 자극을 최소화해야 합니다. 렌즈 대신 안경을 착용하시거나 되도록이면 화장품 사용도 줄여주는 것이 좋습니다.

3. 불면증 & 스트레스 

과도한 업무로 인한 피로 누적, 수면 부족은 우리 몸에 강한 스트레스를 줄 수 있습니다. 극심한 피곤은 실핏줄을 확장시켜 모세혈관이 터질 수 있습니다.

→ 업무 중 전자기기 사용 중간에 일부러라도 휴식시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 또한 적정량의 수면시간을 확보해줘야 만성 피로를 없앨 수 있습니다.

4. 무리해서 힘주기

무거운 물건을 드는 것과 같은 행동은 순간적으로 눈의 압력을 상승하게 만들 수 있습니다. 

→ 무거운 물건을 무리해서 드는 것은 몸에 무리가 될 수 있습니다. 본인이 감당할 수 있을 만큼만 들거나 주변 사람의 도움을 받는 것이 필요합니다.

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증상

• 눈이 간지럽다

• 눈에 이물감이 든다

• 눈이 따끔거린다

• 극심한 피로감이 느껴진다

안토시아닌 섭취 권장

블루베리, 포도, 체리와 같은 과일에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 평소 눈 건강을 위해서 위와 같은 과일을 섭취하시는 것을 추천합니다.

수분섭취의 중요성

우리 몸에 수분이 부족하게 되면 눈을 건조하게 만들기 때문에 하루 적정량의 수분 섭취가 매우 중요합니다. 또한 잦은 재채기는 안압을 상승하게 만들어 실핏줄이 터지는 원인이 되기도 하는데요. 물을 자주 마셔줄 경우, 재채기를 하는 빈도수를 줄여주거나 눈 출혈 억제에 도움이 될 수 있습니다.

Q) 안약보다는 인공눈물이 더 낫다?

일시적인 안구 수축에는 안약이 도움이 됩니다. 하지만 스테로이드제 성분이 들어있기 때문에 또 다른 안구질환을 유발할 수 있습니다. 눈이 건조하고 마르지 않도록 인공눈물을 사용하여 주시는 것이 좋습니다.

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