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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


지난 시간에는 굴의 효능과 함께 싱싱한 굴을 고르는 방법에 대해서 알아보았습니다. 싱싱한 굴을 먹기 위해서는 깨끗하게 씻는 방법과 상하지 않고 보관하는 법을 알아야겠죠? 신속간편한 팁을 방출하도록 하겠습니다.



굴 씻는법

굴을 소금물에 담고, 굴 깍지나 기타 이물질을 골라내고 손으로 저어서 씻어줍니다. 굴을 날것으로 드실 경우, 강판에 무를 갈고 섞으듯이 저어주면 굴에 붙어있는 껍질이나 각종 잡티들이 깨끗히 씻겨내려갑니다.


Q) 깐 굴은 덜 신선하다?

물론 산지직송으로 받은 굴이 더 맛있다는 사실은 부정할 수 없습니다. 하지만 마트에서 파는 양식 굴 안에 바닷물을 넣어서 판매하기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다. 다만 까져있는 굴은 아무래도 신선도가 떨어질 수 밖에 없습니다. 구매후 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다.

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굴 보관법

  • 2-3일내로 바로 드실 경우

집에 있는 유리로 된 밀폐 용기에 적당량의 굴을 담아서 보관하시다가 드시면 됩니다. 이때 바닷물을 버리지마시고 부어서 같이 보관해주셔야 합니다.


  • 굴을 익혀서 보관할 경우

장기간 보관을 위해서는 익혀서 냉동실에 넣어놓는 것이 좋습니다. 깨끗히 손질한 굴을 끓는물에 살짝 데쳐줍니다. 소량배분하여 지퍼백에 넣고 냉동실에 보관해주면 됩니다. 위생봉지보다 재료 본연의 상태로 오랫동안 유지되는 편이기 때문에 지퍼백을 사용합니다.

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  • 익히지 않고 보관할 경우

포장비닐에 들어있는 바닷물을 버리지않고 보관해야 합니다. 소량배분한 굴을 바닷물에 넣고 위생팩에 밀봉합니다. 날것으로 보관했을 때는 7일 안에 되도록이면 빨리 드시는 것을 권장합니다.


※ 굴의 산란기는 피하는게 좋아요.

5월-8월은 굴의 산란기입니다. 봄, 여름 따뜻하고 더운 계절이죠? 산란기일 경우, 굴에 독성이 있을 수 있으므로 섭취를 줄이거나 피하시는 것이 좋습니다.




신선한 굴을 맛있게 즐기기 위해서는 먹을 수 있을 만큼의 소량구매를 하는 것이 제일 좋습니다. 하지만 한번에 먹을 수 없다면 어쩔수 없이 냉동보관을 해야겠죠? 

보관기간이 길어질 경우에는 냉장보관 하지말고, 바로 냉동실에 보관을 해야 합니다. 냉동시켰다가 해동한 굴을 다시 냉동시키는 것은 금물! 또한 실온에서 굴을 해동을 시키게 되면 세균이 번식될 수 있습니다. 때문에 냉장상태에서 해동시키는 것이 제일 안전합니다. 

해동한 굴을 회로 먹기보다는 전이나 국에 넣어서 요리로 드시는 것이 제일 좋습니다.


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 굴 효능, 그렇다면 싱싱한 굴 고르는 팁!












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안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.


날이 쌀쌀해지면 조개구이를 즐기러 바닷가로 드라이브를 가는 분들이 계십니다. 그런데 먹어보니 제 입맛에는 조개구이보다도 굴구이가 더 맛있더라구요. 바다의 천연우유라고 잘 알려진 굴! 굴의 효능과 함께 싱싱한 굴을 고르는 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다.



효능 5가지

1. 빈혈완화 및 예방

굴에는 아연이 풍부하게 들어있습니다. 적혈구 막의 생성을 도와주면서 빈혈 증상 완화와 예방에 탁월합니다.


2. 피부개선 효과

굴에 들어있는 항산화 물질이 건조한 피부에 충분한 영양분을 공급해줍니다. 또한 나이를 먹을수록 생기를 잃고 처지는 피부노화를 방지하는 효과도 있습니다.

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3. 대장암 예방

굴의 셀레늄은 대장암 세포 생성을 줄여주기때문에 암 예방에 효과적인 식재료입니다.


4. 숙취해소

굴에는 타우린 성분이 들어있습니다. 간을 해독해주고, 간 기능 회복에 도움을 줍니다. 특히 굴 국밥이 숙취해소에 좋습니다.


5. 피로회복제

굴 속에 들어있는 글리코겐 성분은 신진대사를 도와줍니다. 스트레스나 과로에 지쳐있는 몸의 피로회복에 매우 효과가 있습니다.



맛있는 굴 고르는 팁!

유백색을 띄면서 광이 나고, 살이 오통통하게 올라있는 모양이 싱싱한 굴입니다. 그리고 손으로 살짝 눌러봤을 때 탄력이 느껴진다면 좋은 굴입니다. 또한 굴을 까놓고 시간이 얼마 지나지 않았을 경우, 살의 가운데 있는 검은 색 테두리가 희끄무레하지않고 뚜렷합니다. 살이 마치 불어있는 것처럼 퍼져있는 모양은 싱싱한 굴이 아니므로 권장하지 않습니다.

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굴이랑 레몬이랑 

굴에는 몸에 좋은 영양소가 다량 함유되어 있지만, 부패하기 쉬운 음식입니다. 따라서 레몬과 함께 드시는 것을 추천합니다. 부패 가능성을 줄이고, 식중독을 유발할 수 있는 세균번식도 차단하는 효과가 있죠. 레몬 자체가 상큼하고 향이 좋기 때문에 비린내를 잡아줄 수 있고, 철분 흡수를 돕기 때문에 매우 좋습니다.



주의할 점

굴은 차가운 성질의 식재료입니다. 따라서 평소 몸이 찬 분들은 과다섭취시 배탈 or 설사를 유발할 수 있으므로 적당히 조절하여 섭취하시는 것이 좋습니다.








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