아로니아 분말의 다양한 복용법 4가지

2020. 3. 2. 09:36

안녕하세요 여러분. 웰빙라이프를 꿈꾸는 양슬입니다.

아로니아 분말에 대해 들어보셨나요? 오늘은 아로니아의 효능과 함께 다양한 분말 복용법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

아로니아 효능 5가지

아로니아 열매에는 항산화 성분이 많이 들어있습니다. 이는 우리 몸의 유해한 작용을 하는 활성산소 제거에 도움이 됩니다.

카로틴 성분은 노화로 인해 발생하는 시력 저하를 줄여주고, 백내장 질환 예방 및 개선 효과가 있습니다.

식이섬유 함유량이 높은 아로니아는 원활한 소화작용을 돕습니다. 이는 복부팽만, 변비, 설사 증상 완화에 탁월합니다.

아로니아에 들어있는 안토시아닌 성분은 대장암 예방 효과를 가지고 있습니다.

저칼로리, 저지방 과일로써 포만감 유지와 체중감량에 도움이 됩니다.

아로니아 분말 복용법

1. 아로니아 차

따뜻한 물에 아로니아 분말을 1스푼 정도 타서 가볍게 차로 드시는 방법이 있습니다.

2. 아로니아 잼

끓는물에 아로니아 분말을 넣고 걸죽해질때까지 저어줍니다. 꿀과 견과류를 믹스해주면 아로니아 잼 완성!

3. 아로니아 밥

쌀을 깨끗하게 씻은 물에 온수에서 녹인 아로니아 분말 1-2스푼을 넣고 밥을 지어주면 됩니다.

4. 아로니아 소금

아로니아 분말과 소금을 믹스하여 아로니아 소금으로 조리할 때 사용해도 좋습니다.

생선 비린내 제거에 GOOD!

아로니아 분말 주는 각종 생선구이 조리시 발생하는 비린내 제거에 효과가 있습니다.

아로니아 분말의 특장점!

온수에 잘 녹는 아로니아 분말은 시간이 경과됨에 따라 수분이 빠져나가는데요. 물과 결합한 아로니아 분말은 역삼투압 현상을 생성합니다. 물을 흡수하는 과정에서 더 많은 영양분을 만들어내기 때문이죠.

아로니아 부작용

칼륨 함유량이 기준치보다 초과할 경우, 저혈압을 유발할 수 있습니다. 저혈당을 예방하기 위해 적당량의 섭취가 중요합니다.

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