카카두플럼 효능 4가지 부작용

2020. 11. 25. 17:31

안녕하세요. 혹시 카카두플럼이라는 식물에 대해서 들어보신 적이 있으시나요? 조금은 생소한 이름이지만 카카두플럼 효능을 듣고나면 한 번 맛보고 싶다는 생각이 들 것 같습니다. 6만년의 오래된 역사를 지니고 있는 호주의 슈퍼 프루츠 카카두플럼을 하단에서 살펴보겠습니다.

카카두플럼

카카두플럼은 호주 카카두 국립공원의 카카두+자두를 뜻하는 플럼의 합성어입니다. 초록색깔을 띄고있는 카카두플럼은 호주 북부지역에서 유일 서식하는 식물인데요. 열매 안을 열어봤을 때 커다랗고 딱딱한 씨가 들어있는 것이 특징입니다.

자 그럼 카카두플럼 효능에 대해서 아래에서 알아볼까요?

카카두플럼 효능 1번째는 다량의 비타민C 함유량입니다. 이는 블루베리 600배 및 오렌지 100배를 이길 수 있을 정도로 비타민C 함유량이 풍부한 식물이기 때문입니다.

카카두플럼 효능 2번째는 폴리페놀 등의 항산화 물질이 많기 때문에 갱년기에 도움이 됩니다. 또한 에스트로겐 및 엘라그산도 풍부해서 갱년기에 큰 도움이 되죠. 아래에서 효능에 대해서 더 알아보겠습니다.

카카두플럼 효능 3번째는 노인성 치매 예방에 효과적인 것입니다. 이는 산화 방지 효과가 기타 다른 과일보다 풍부하기 때문이죠.

카카두플럼 효능 4번째는 눈 건강 및 개선 효과입니다. 루테인 및 비타민E가 풍부하기 때문에 특히 눈 건강에 좋습니다.

그렇다면 카카두플럼 섭취법에 대해서도 바로 확인해볼까요?

카카두플럼 올바른 섭취방법으로는 씨앗을 제거하고 과육만을 드시면 됩니다. 가루 형태로 나온 카카두플럼은 우유/요구르트 등에 믹스하면 좋은데요.

카카두플럼 섭취량이 많을 경우 구토/복통/설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 평소 위 관련 질환이 있으신 분들은 식후 섭취를 권장합니다. 오늘은 카카두플럼 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 감사합니다.

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